Найдено на
jomajo.lv
Хорошие мысли:
Личностный рост
Благодаря учителю йоги попала в одно закрытое комьюнити, где последователи Шивананды занимаются йогой. Практика отличается от той йоги, которую преподают в открытых центрах. Ощущение было, что попала в какое-то святое место, куда другим вход запрещен.
Йогой занимаюсь всего 1,5 года, рано говорить о каких-то ощутимых результатах, но на себе уже почувствовала, если регулярно заниматься, то:
1) успеваешь намного больше сделать в течении дня, энергия распределяется намного качественней;
2) исчезает раздражение;
3) приходит спокойствие, устойчивость и гармония, когда ничто не стоит твоего волнения и беспокойства;
4) с удовольствием проводишь долгое время наедине с собой, забываешь слово «тоска»;
5) физически чувствуешь себя легкой, гибкой и подвижной.
Наше ментальное тело тесно взаимосвязаны, поэтому от состояния одного зависит второе. Всем известны прописные истины: улыбка улучшает настроение, сутулость приводит к печальным мыслям. Йога мне нравится тем, что закаляя свое тело, закаляется дух. По началу некоторые упражнения кажутся невыносимыми, какое-то время простоять в непривычной позе кажется невозможным. Разум так говорит, он отговаривает, убеждает, что это тебе не надо. Но тело способно на многое. Когда ты переступаешь грань «невозможного», то разум сдается, это своего рода победа над собой. Ты переступил барьеры, который сам поставил. И если ты не сдался и выдержал, то столкнувшись со стрессовой ситуацией в реальной жизни, ты ее победишь с легкостью, так как дух уже закален, он знает как реагировать.